체했을 때 빠르게 풀어주는 지압법과 손따기법

체했을 때 원인과 증상, 그리고 간단한 해결법

안녕하세요, 건강과 관련하여 경험과 실제 후기를 바탕으로 블로그를 운영하는 건강홀릭입니다.

 

오늘은 체했을 때라는 주제로 글을 작성해 보려고 합니다. 체했다는 것은 소화가 잘되지 않아서 속이 불편하고 답답한 상태를 말합니다. 체했을 때는 과식이나 자극적인 음식, 급하게 먹는 것 등이 원인이 될 수 있습니다. 저도 나이가 들어가면서 체하는 빈도수가 점점 늘어나는데요. 그때마다 소화제를 복용하거나, 몸을 따뜻하게 하거나, 따뜻한 차를 마시는 것 등으로 관리하곤 했습니다. 또한, 지압, 발 지압, 등 지압, 손 따기 등의 방법을 활용하기도 했습니다.

이 글에서는 체했을 때의 원인과 증상, 그리고 간단하게 할 수 있는 지압법과 손 따기 법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

체했을 때

 

 

목차

 

 

체했을 때의 원인과 증상

원인

체했을 때의 원인은 다양할 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 과식입니다. 과식하면 위가 과부하가 되어 소화가 잘되지 않고, 위액이 역류하여 속이 쓰리고 답답해집니다. 또한, 자극적인 음식이나 음료를 섭취하면 위점막이 자극받아 염증이 생기고, 위의 운동이 이상해져 소화가 잘되지 않습니다. 급하게 먹거나 잘 씹지 않고 먹으면 음식물이 잘 부서지지 않고, 공기도 같이 삼키게 되어 속이 부풀어 오르고, 소화가 잘되지 않습니다. 이외에도 스트레스, 피로, 수면 부족, 약물, 질환 등이 체했을 때의 원인이 될 수 있습니다.

 

 

증상

체했을 때의 증상은 사람마다 다르게 나타날 수 있습니다. 가장 흔한 증상은 속이 답답하고 불편하다는 느낌입니다. 속이 쓰리고 아프거나, 메스꺼움이나 구역질이 나거나, 소화가 잘되지 않아서 변비나 설사가 나타날 수도 있습니다. 또한, 속이 부풀어 오르고, 가스가 많이 나오거나, 트림이나 느림이 생길 수도 있습니다. 체했을 때가 심하면, 두통이나 어지러움, 발한이나 오한, 심장박동이 빨라지거나 느려지는 등의 증상이 나타날 수도 있습니다.

 

 

체했을 때, 할 수 있는 지압법과 손 따기 법

체했을 때는 소화제를 복용하거나, 몸을 따뜻하게 하거나, 따뜻한 차를 마시는 것 등으로 관리할 수 있습니다. 또한, 지압, 발 지압, 등 지압, 손 따기 등의 방법을 활용할 수 있습니다. 이러한 방법들은 혈액과 기운의 흐름을 원활하게 하고, 소화기관의 기능을 도와주는 데 도움이 됩니다. 간단하게 할 수 있는 지압법과 손 따기 법은 다음과 같습니다.

 

 

지압법

체했을 때 가장 많이 활용되는 지압 부위는 합곡혈입니다. 합곡혈은 양손 엄지와 검지 사이 손바닥에 위치하며, 5~10분 정도 양쪽을 번갈아 가며 지그시 누르거나 살살 마사지해 주는 방식을 적용합니다. 혈액의 순환을 도와 체증을 해소하는 데 도움이 됩니다. 또한, 중완, 양곡, 내관, 외관, 삼음, 삼초 등의 부위도 지압할 수 있습니다.

이러한 부위들은 손바닥이나 발바닥에 위치하며, 각각 소화기관의 기능을 조절하거나 자극하는 역할을 합니다. 이러한 부위들을 지압할 때는 손가락이나 연필 등으로 적당한 압력을 주면서, 시계방향이나 반시계 방향으로 돌리거나, 위아래로 움직이거나, 누르거나 놓는 것을 반복하는 방식을 적용합니다. 지압할 때는 편안한 자세와 호흡을 유지하고, 통증이나 불편함이 없도록 주의해야 합니다.

 

 

손 따기 법

손 따기 법은 손가락을 따서 소화기관의 기능을 도와주는 방법입니다. 손가락은 각각 다른 장기와 연관되어 있으며, 손가락을 따면 그 장기의 활동이 촉진됩니다. 손 따기 법은 다음과 같이 수행할 수 있습니다.

 

1. 먼저, 양손을 마주 보고, 엄지손가락을 잡고 살짝 당겨줍니다. 엄지손가락은 위와 연관되어 있으므로, 위의 기능을 도와줍니다. 다음으로, 검지손가락을 잡고 살짝 당겨줍니다. 검지손가락은 폐와 연관되어 있으므로, 폐의 기능을 도와줍니다.
2. 그다음으로, 중지를 잡고 살짝 당겨줍니다. 중지는 심장과 연관되어 있으므로, 심장의 기능을 도와줍니다.
3. 그다음으로, 약지를 잡고 살짝 당겨줍니다. 약지는 소장과 연관되어 있으므로, 소장의 기능을 도와줍니다.
4. 마지막으로, 새끼손가락을 잡고 살짝 당겨줍니다. 새끼손가락은 대장과 연관되어 있으므로, 대장의 기능을 도와줍니다.

 

이렇게 양손의 모든 손가락을 따주면, 소화기관의 기능이 향상되고, 체증이 해소됩니다. 손 따기 법은 하루에 2~3번, 한 번에 5~10분 정도 수행하면 좋습니다.

 

 

결론 및 요약

지금까지 체했을 때의 원인과 증상, 그리고 간단하게 할 수 있는 지압법과 손 따기 법에 대해 알아보았습니다.

체했을 때는 과식이나 자극적인 음식, 급하게 먹는 것 등이 원인이 될 수 있으며, 속이 답답하고 불편하다는 느낌을 주는 증상을 보입니다. 체했을 때는 소화제를 복용하거나, 몸을 따뜻하게 하거나, 따뜻한 차를 마시는 것 등으로 관리할 수 있습니다. 또한, 지압, 발 지압, 등 지압, 손 따기 등의 방법을 활용할 수 있습니다.

 

이러한 방법들은 혈액과 기운의 흐름을 원활하게 하고, 소화기관의 기능을 도와주는 데 도움이 됩니다. 이 글을 통해 체했을 때 대해 조금이나마 알아보셨기를 바랍니다. 체했을 때는 우리의 일상생활에 불편함을 주는 문제이지만, 적절한 관리와 치료를 통해 극복할 수 있습니다.