김, 적당히 먹으면 효능 만점, 과다하게 먹으면 부작용 주의!

김의 효능과 부작용, 과다 섭취 시 주의할 점 안녕하세요, 언제나 여러분들의 건강한 삶을 추구하는 건강홀릭입니다. 오늘은 저와 같이 김을 좋아하시는 분들께 유용한 정보를 공유하려고 합니다. 바로 김의 효능과 부작용, 그리고 과다 섭취 시 주의할 점에 대한 내용입니다. 김이란? 김은 우리나라의 전통적인 식품으로, 다양한 종류와 맛이 있습니다. 일반 김, 파래김, 구운 김, 곱창 김, 청태 김, 조미김 등 여러 가지 김을 즐겨 드시는 분들이 많으실 것입니다. 저도 김을 아주 좋아해서, 거의 매일 김을 먹습니다. 김은 칼로리가 낮고, 단백질과 미네랄, 비타민 등의 영양소가 풍부해서 건강에 매우 좋습니다. 김 효능 김은 골다공증 예방, 갑상선 기능 개선, 눈 건강 증진, 다이어트 효과, 심혈관 건강 유지, 암 ..