음식칼로리, 칼로리 계산식과 칼로리표

목차  음식칼로리 계산식과 음식별 칼로리표안녕하세요, 저는 건강 블로거, 건강홀릭입니다. 오늘은 다이어터들을 위한, 음식칼로리를 신경 쓰는 분들을 위한 음식칼로리 계산식과 음식별 칼로리표를 알려드리고자 합니다. 또한, 중국집에서도 칼로리 낮은 음식을 고르는 팁도 함께 공유하겠습니다.  음식칼로리 계산식음식칼로리 계산식이란, 음식의 종류와 양에 따라 그 음식의 칼로리를 계산하는 공식입니다. 음식칼로리 계산식을 사용하면, 하루에 섭취해야 하는 칼로리를 쉽게 파악할 수 있습니다.음식칼로리 계산식은 다음과 같습니다. ▶ 음식의 단백질 함량(g) x 4 + 음식의 탄수화물 함량(g) x 4 + 음식의 지방 함량(g) x 9  예) 삶은 달걀 1개 칼로리 계산예를 들어, 삶은 달걀 1개의 단백질 함량은 6g, 탄수..